L’heure de Gandouch …

L’heure de Gandouch.

Une fois les déchets corporels éliminés, l’Ayurvéda conseille de faire Gandouch. Il s’agit d’une très vieille pratique, qui harmonise, tonifie et assainit. Prenez dans votre bouche une cuillerée à soupe d’huile de sésame à température ambiante, puis conservez-la pendant au moins un quart d’heure en la faisant tourner dans la cavité buccale. Si vous n’avez pas d’huile de sésame, vous pouvez la remplacer par de l’huile de tournesol. Au bout d’un quart d’heure, recrachez l’huile puis rincez-vous soigneusement la bouche à l’eau claire.
Le fait de garder ainsi l’huile dans la bouche produit un massage de toute la cavité buccale : joues, muscles des mâchoires, gencives, intérieur des lèvres, langue … Ce massage permet d’entretenir la mobilité des os qui forment la boîte crânienne. L’Ayurvéda affirme que Gandouch embellit, illumine le visage, assainit les lèvres et les gencives, renforce les dents, stimule l’énergie vitale dans tout le corps. Si l’on en croit les textes anciens, même la parole en est purifiée.

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