Prendre soin de votre corps, augmenter votre énergie et vous rendre disponible à jouir davantage de votre vie en étant plus détendu.
Expérimenter des mouvements lents et doux, reprendre votre souffle, vous détendre, voilà d’excellents antidotes au stress.
Au programme chaque semaine :
- méditation
- conscience corporelle
- respiration
- postures
- automassage
- relaxation dirigée
Pour vous étirer en douceur, dans le plaisir et le respect de votre rythme, des rencontres d’une heure et demi ou d’une heure et quart par semaine. Les exercices proposés sont accessibles à tous.
Animation : Josée Duquette
Formée en yoga et en relaxation, intervenante par le rêve et praticienne en massage TragerMD, elle anime depuis 1983 des ateliers de yoga, de relaxation et de conscience corporelle.
Horaire automne 2012:
-Les lundis : du 17 septembre au 26 novembre, de 18h à 19h15
-Les mercredis : du 19 septembre au 28 novembre, le jour de 10h à 11h30 ou le soir de 18h15 à 19h30
Coût :
– Cours de jour : 165 $ (11 rencontres de 1h30)
– Cours en soirée : 140 $ (11 rencontres de 1h15)
Pour s’inscrire contacter l’Arc-en-ciel par téléphone au 514-335-0948 ou par courriel arcenciel@qc.aira.com
