Pleine Conscience
Jeudi 19h à 20h (80$/session)
« La pleine conscience est une technique de méditation pour s’ancrer dans le moment présent. Elle nous remet en contact avec nos sens, nos pensées et nos sentiments. Cette attention à l’expérience présente permet de développer une meilleure capacité à calmer l’esprit et apaiser les émotions. Enfin, elle permet d’accueillir les éventements de la vie avec sérénité. »
Méthode Feldenkrais Mardi 19h (125$/session)
La méthode Feldenkrais : pour bouger avec plus d’aisance et moins de douleurs
Le Feldenkrais une méthode corporelle idéale pour améliorer les mouvements quotidiens et favoriser le bien-être grâce à son effet relaxant. La pratique régulière permet d’acquérir rapidement plus de détente musculaire et de mobilité pour une meilleure qualité de vie. Apprenez à mieux connaître votre corps et à l’utiliser de manière efficace pour prévenir les blessures, soulager les douleurs et vous sentir mieux dans votre corps.
Effets positifs:
> Diminution des douleurs articulaires et musculaires
> Plus de souplesse et de coordination
> Stimulation des fonctions neurologiques
> Maintien de la coordination et de l’équilibre
> Amélioration de la respiration Méthode Feldenkrais
