Duo Hebdo Corps & Esprit Venez améliorer votre santé
Cognitive et Physique! Gratuit pour les membres du CCLSCA !
Voir notre site web pour l’ensemble des ateliers de nutrition et des marches thématiques à travers Montréal !
http://www.cclsca.qc.ca/jour-duo-hebdo
1. Mardi 17 mai Marche 10h Vieux Port de Montréal marche historique
2. Mardi 24 mai Marche 10h Tour photo du parc Lafontaine! Les 4 meilleures photos remportent un prix!
3. Dimanche 29 mai Marche 10h Tour des musées Montréalais ! Entrée Gratuite- Musée Mccord, Musée Redpath ,
4. Lundi 30 mai Ateliers nutrition 13h Le chou frisé (kale), un aliment vert qu’on apprend à aimer
5. Lundi 6 juin Marche 10h Découvertes de l’art mural MU- marche artistique
Ateliers nutrition 13h À la découverte des grains entiers
6. Lundi 13 juin Marche 10h Marche avec Sentier Urbain Découverte des Parcs du Centre-Sud Réservation Obligatoire!
Ateliers nutrition 13h Eaux aromatisées, pour s’hydrater durant l’été
7. Lundi 20 juin Marche 10h Parc Jean-Drapeau et navette maritime
8. Lundi 27 juin Marche 10h – Petite Italie Vivere Emozione!
9. Lundi 4 juillet Marche 10h Le Quartier Latin et le Festival de Jazz !
Ateliers nutrition 13h Les laitues et vinaigrettes : les combinaisons gagnantes
10. Lundi 11 juillet Marche 10h L’est du Plateau Mont-Royal
Ateliers nutrition 13h La levure nutritionnelle, c’est quoi?
11. Lundi 18 juillet Marche 10h La Genèse du Montréal Marchand (Montréal Souterrain )
Ateliers nutrition 13h À la découverte des légumineuses
12. Lundi 25 juillet Marche 10h L’ouest du Plateau Mont-Royal
Ateliers nutrition 13h Introduction à la cuisine végétarienne et végétalienne
13. Lundi 1er août Marche 10h L’est du Vieux-Port
Ateliers nutrition 13h-Les super-aliments
14. Lundi 8 août Marche 10h Le Mile-End
Ateliers nutrition 13h -Le maïs dans tous ses éclats
15. Lundi 15 août Marche 10h Le Quartier International(Montréal Souterrain )
Ateliers nutrition 13h Les sucres naturels
16. Lundi 22 août Marche 10h Pique-Nique au Mont-Royal
Ateliers nutrition 13h Collations santé et énergisantes
17. Lundi 29 août Marche 10h Le Quartier des spectacles (Montréal Souterrain)
Ateliers nutrition 13h Les courges d’été
18.Lundi 5 septembre Fête du Travail Fête du Travail
19. Lundi 12septembre Marche 10h Le Village, Les Faubourgs
Ateliers nutrition 13h Tomber dans les pommes
20.Lundi 19septembre Marche 10h Pique-Nique au Parc Angrignon
Ateliers nutrition 13h Les fruits exotiques
21.Lundi 26septembre Marche 10h Le Canal Lachine
Ateliers nutrition 13h Les champignons de vrais champions
22.Lundi 3 octobre Marche 10h Les Ruelles du Plateau Mont-Royal
Ateliers nutrition 13h La canneberge, un rubis à cuisiner
24. Congé 10 octobre Action de grâce Action de grâce
25. Lundi 17 octobre Marche 10h Le Boulevard St-Laurent La MAIN
Ateliers nutrition 13h Les légumes exotiques
26. Lundi 24 octobre Marche 10h L’ouest du Vieux-Port
Ateliers nutrition 13h Les courges d’hiver
27. Lundi 31 octobre Marche10h Les arts et culture à travers les bâtiments des Faubourgs Ateliers nutrition 13h Spécial Halloween
28. Lundi 7 novembre Ateliers nutrition 13h 1 chou, 4 recettes
Volet Corps !
-Marche thématique à travers Montréal Chaque Lundi 10h dès le 16 mai
Chaque semaine une marche à contenu historique, culturel ou artistique !
suivi d’un atelier avec notre Nutritioniste !
Chaque Lundi 13h dès le 30 mai !
Plusieurs marches à venir cette été !
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Volet Esprit !
Exercices sur Tablette Samsung Galaxy S2 permettant l’entraînement des capacités cérébrales. Venez entraîner votre mémoire, votre capacité d’attention, de calcul, vos réflexes et beaucoup plus !
Sur rendez-vous avec nos bénévoles du Lundi au Vendredi !
