COURS GRATUIT D’AUTODÉFENSE POUR PERSONNES ÂGÉS
Vendredi 22 avril 13h !
- 1.Cours de canne défense et bâton défense.
- 2.Connaître les cibles (points vitaux)où frapper
- 3.Technique à main nue (poignet agrippé et les points à viser pour gagner
- 4.Techniques de protections utilisations de bâton en mousse et des mains avec vos amies
- 5.Quels sont vos droits en cas d’agressions, harcèlement & intimidation.
- 6.Comment parler à un agresseur
- 7.Comment évitez de devenir la cible d’une agression.
La prévention est souvent la meilleure solution. Cependant en cas de malchance il vaut mieux se donner des outils pour ne plus être une victime. Les cours se donnent principalement à l’aide de bâton mousse vendu pour les piscines. La sécurité est assurée par l’instructeur qui est le seul à recevoir des coups. Les cours tiennent compte de la fragilité des participants et de l’ostéoporose pour éviter un étirement ou blessure .La prévention des chutes est primordiale et les cours sont instructif et amusant et ne demande aucune condition physique pour participer. Certaines parties pour pratiquer peuvent se dérouler assis à votre choix.
