Séance pleine conscience – Apprivoiser les douleurs émotionnelles

Cet hiver, la Faculté de médecine de l’UdeM offrira gratuitement à la communauté universitaire 12 ateliers midi de méditation pour cultiver une présence attentionnée (pleine conscience), adaptés de l’approche Mindfulness-Based Stress Management de Craig Hassed, MD (Monash University, Melbourne, Australie) soit la gestion du stress ou la régulation émotionnelle fondée sur la présence attentionnée.

Animation : Ces ateliers sont animés par Hugues Cormier MD, FRCPC, MPH, DFAPA, professeur au Département de psychiatrie et vice-doyen associé, VEF-PBE et titulaire du PEH/AMI.

– 12 ateliers différents
– Local Z-110 (Claire-McNicoll) et diffusés à 6 endroits sur le campus
– Premiers ateliers non préalables aux suivants
– Les quatre premiers ateliers sont disponibles en capsule vidéo au www.med.umontreal.ca/essence

Bloc II
– Jeudi 20 mars
Atelier 5 : Apprivoiser les douleurs physiques

– Jeudi 27 mars
Atelier 6 : Apprivoiser les douleurs émotionnelles

– Jeudi 3 avril
Atelier 7 : Cultiver une certaine douceur, un certain bonheur

– Jeudi 10 avril
Atelier 8 : Cultiver une bienveillance lucide

Consulter le www.med.umontreal.ca/essence pour les différents lieux et pour les dates du bloc III