Chants Méditatifs (40$/session)
Mardi 11h
L’atelier de relaxation musicale se déroule similairement à un cours de yoga. Le cours débute avec quelques respirations profondes et du ‘humming’ pour permettre aux participants de se mettre à l’aise et prêts à commencer la séance. La première partie du cours consiste en des exercices rythmiques et énergisants (‘clapping’, chant staccato, chant sirène). Le cours se poursuit avec différents exercices de chants du style rappel. L’atelier se termine avec la portion relaxation lorsque les participants sont invités à une session d’imagerie guidée par la musique où ils auront recours à leur capacité d’écoute pour visualiser et se détendre. Tout au long de l’atelier, les participants peuvent improviser vocalement et musicalement et faire part de leurs émotions et sentiments s’ils le désirent. En bref, le cours permet de calmer l’anxiété des participants et d’harmoniser le rapport de ceux-ci avec leur voix intérieure en ayant recours à la musique.
