Art & Méditation

Art & méditation

Élise Lafontaine et Anne Brulotte-Légaré
Jeudi, 18 h 30 à 21 h
Du 28 septembre au 16 novembre

Le cours d’art et méditation s’adresse à tous ceux qui veulent se faire du bien et explorer leur créativité. Par le biais de diverses techniques méditatives et d’exercices artistiques, on cherchera à se connecter à son imaginaire et à s’abandonner au processus créatif, sans se censurer ou se mettre de pression, pour le pur plaisir de l’expression, dans un esprit ludique et spontané. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà médité ou d’avoir une expérience en dessin ou en peinture pour participer. Tous sont bienvenus.

Chaque cours explore une thématique particulière : la ligne, la couleur, la cartographie biographique, le temps, la répétition du geste… Les cours débutent par une méditation en lien avec le thème, qui invite à se détendre, à se connecter à soi, au corps, à l’inconscient, à ce qui est grand et vivant en chacun, et à développer un rapport à soi bienveillant.

Différentes techniques seront expérimentées, dont la méditation pleine conscience, la respiration, le mouvement conscient et la visualisation. Ensuite, une activité de création permet de poursuivre l’exploration par l’expression et l’action plastique. À travers des mises en situation afin de stimuler l’imaginaire, vous développerez un large corpus d’oeuvres et une connaissance de votre plein potentiel artistique. Différentes techniques seront proposées : fusain, encre de chine, collage, peinture. La présence à l’acte de créer vous permettra de laisser aller le jugement de soi tout en cultivant la bienveillance. Les cours se concluent par un retour en groupe sur l’expérience de chacun.

Les participants auront également s’il le désire, la possibilité de prendre part à une exposition de groupe.

Session de 8 cours : 203 $ + (TPS : 10,15 $, TVQ : 20,25 $)= 233,40 $